Therapie bij depressie in omgeving Spijkenisse

Doorbreek de negatieve patronen

Therapeutisch Assessment gaat uit van het idee dat mentale klachten het gevolg zijn van een niet effectief zelfbewustzijn. Dit zelfbewustzijn zorgt ervoor dat de patronen die je depressie in stand houden niet doorbroken kunnen worden. Continu is er een innerlijke criticus aan het woord die de negatieve cirkel van je gedachten herhaald

Onze therapie voor depressie is erop gericht om te zoeken naar de tegenhanger van deze innerlijke criticus

De TA psycholoog doet dit door gebruik te maken van gecertificeerde psychologische testen waarmee je in staat wordt gesteld om op een afstand naar jezelf in relatie met je klachten te kunnen kijken

Aan de hand van de objectieve testresultaten ontstaan er verhelderende inzichten. Deze inzichten worden op z'n manier gedoseerd dat het mogelijk is om een effectiever zelfbewustzijn te ontwikkelen waarmee je de negatieve patronen kunt doorbreken

Therapeutisch Asssessment

in 10 stappen

1. Klachten & hulpvraag

Samen met de psycholoog neem je jouw klachten en hulpvraag door. Aanvullend zal worden gekeken hoe TA hierbij aansluit, ofwel jou kan gaan helpen je klachten te verminderen en mentaal vrij(er) in het leven te staan
2. Persoonlijkheid

In deze stap staan jouw persoonlijkheidskenmerken centraal; welke kenmerken kunnen bijdragen aan het verminderen van je klachten en welke kunnen je klachten verergeren?
3. Mentale flexibiliteit

Een belangrijke stap naar herstel is hoe flexibel je kunt omgaan met je gedachten en overtuigingen. Samen met de psycholoog zal worden geanalyseerd hoe je naar je gedachten, zelfbeeld en (zelf)waarden kijkt
4. Cognitief profiel

Cognitie is hoe je de wereld om je heen waarneemt. Iedereen doet dat op een andere, unieke manier. Er zal worden onderzocht hoe jouw cognitief profiel eruit ziet en wat de invloed hiervan is op je klachten
5. Strategieën

Tenslotte bestuderen jullie welke strategieën je toepast om controle over je klachten te krijgen: hoe streng ben je voor jezelf? Wat zijn je ''moeten'' regels? Helpt dit je? En zo nee, wat zou je dan wel helpen?
6. Acceptatie & Defusie

Je leert hoe je afstand kunt nemen van negatieve gedachten en gevoelens. Gedachten en gevoelens die je klachten in stand houden. Door afstand hiervan te nemen ontstaat er ruimte voor nieuwe, positieve ervaringen
7. Zelf als context

Klachten worden daarnaast veelal in stand gehouden door een negatief, onjuist zelfbeeld. In dit onderdeel leer je vanuit een ander, effectiever perspectief naar jezelf te kijken
8. Mindfullness

Door mindfulness leer je hoe je je aandacht naar het hier en nu kunt brengen. Zo creëer je een staat van zijn waarin je uit je automatische gedachtepatronen kunt komen en minder vatbaar bent voor negatieve gedachten
9. Waarden

Waarden zeggen iets over waar je in het leven voor staat en hoe je zou willen zijn. Kortom wat jij belangrijk vindt. Samen met de psycholoog breng je jouw waarden inzichtelijk en leer hoe je ze kunt gebruiken om je leven te veranderen
10. Korte & lange termijn planning

In de laatste stap zet je alle inzichten en vaardigheden om in een korte & lange termijn planning. Zo breng je stap voor stap koerswijzingen aan naar een klachtenvrij(er) en mentaalvrij(er) leven